みみさんへ

おはようございます(^_^)
お辛そうですね

みみさんのせいではありませんから

悲しみや不安をつくりだす「へんとう体」が暴走しているのです

そのへんとう体をセーブしてくれるのが
「ＤＬＰＦＣ」という部分

認知行動療法は
ＤＬＰＦＣに働きかけてくれて 辛さを和らげてくれます

でも
辛いときに「前向きに」…なかなか難しいですよね

少しずつ少しずつなんです

認知行動療法ができていないと思っても
自然とＤＬＰＦＣに働きかけられるようになりますから

ひとつひとつ解決しついきましょうね

みみさんのお辛いことを
ひとつひとつやっつけていきましょう

くーみんも悲しいときや
涙がとまらないときは
おもいっきし泣くようにしています

どこから
出てくるの？ってくらい

だーだー(笑)
涙がでてきます

認知行動療法もひとりでは大変なので

本当は
認知行動療法ができるカウンセラーさんとめぐりあえるといいのですが…。

大丈夫

かならず

お辛さがさってくれますからね

ゆっくり
ゆっくりいきましょう

よろしかったら
ココ＆わん太の方にメッセージくださいませね

はい〜
もちろん
エトセトラにも遊びにきてくださいね

(*^^*)

くーみん